Азиатский салат масло салат с Киноа и кубиками Мускатной тыквы


Еда и напитки - Еда
kanehot | Просмотров: 612


Ломбард часы сочи узнать больше.








Служит 4
Мочили киноа и нарезанные кубиками кабачки в сочетании с мягкой текстурой салату . Политую со сладкими и солеными выделка, вы и rsquo;долго ll для секунд.
Vinaigrette1/2 стакана (125 мл) яблочного сидра vinegar1/3 чашки (80 мл) оливкового масла2 чайные ложки (10 мл) без пшеницы тамари соевого соуса1 ч. л. (5 мл) очищенного и натертого на терке имбиря root1 чайной ложке (5 мл) жидкого меда или чистого кленового syrup2 зубчика чеснока, crushedSriracha острый соус, по вкусу
Salad1 1/2 чашки (350 мл) мочили и осушил Кубок красного quinoa1 (250 мл) очищенных мускатной тыквы, нарезанной кубиками в 1. 25 см cubes1/2 красный лук, очень тонко sliced3 весь зеленый лук, тонко нарезанный на diagonal1 головка сливочное масло листья салата, вымытые и dried1/2 стакана (125 мл) каждый крупно нарезанный кориандр и свежий mint3 ч. л. (15 мл), кунжут черный seedsSunflower (или других) проростков
Сочетать винегрет ингредиенты в большой миске. Взбейте вместе, пока эмульгированный, добавив острый соус по вкусу.
Совместить мочили киноа, мускатная тыква, красный лук и зеленый лук в миску. Сбрызнуть 1/3 чашки (80 мл) винегрет. Бросок, чтобы слегка пальто, холодильное оставшейся заправкой для другого использования.
Линия 4 салат с листьями салата . Посыпать кориандром, мятой и черным кунжутом . Ложкой равное количество квиноа смесь на верхней части друг с латуком. Топ с ростками подсолнуха и подавайте.
Каждая порция содержит: 783 кДж; 5 г белка; 8 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 24 г углеводов (4 г сахара, 5 г волокна); 72 мг натрия
источник: “; Австралия #17, Весна вкусных сырых продуктов“, вы живы и nbsp 2013





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Азиатский салат масло салат с Киноа и кубиками Мускатной тыквы Азиатский салат масло салат с Киноа и кубиками Мускатной тыквы